ירדן עובדיה ~ למה דיאטות נכשלות?
דיאטות נכשלות מהרבה סיבות, אבל אצל אנשים שעושים שוב ושוב דיאטות, קורה עוד משהו חשוב: הגוף מתרגל לירידה במשקל ומתחיל 'להילחם חזרה'
זה נקרא 'הסתגלות מטאבולית: הגוף שורף פחות קלוריות, נהיה רעב יותר וקשה יותר לרדת וגם לשמור על הירידה.
בהרצאה נבין: מה באמת אומר המחקר אומר על התופעה הזו (ולא רק מה ששומעים ברשת), כמה זה באמת פוגע בירידה במשקל, ובעיקר- איך אפשר לרדת במשקל בצורה אפקטיבית.
